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Sport plan

Ich bin nicht ein absoluter Sport-Freak. Da ich mich jedoch mit so einem Plan relativ gut motivieren lasse, habe ich mal einen erstellt. Dieser kann natürlich (wie der Essensplan) auch mal abweichen, jedoch werde ich schauen ihn im grossen und Ganzen einhalten zu können.

Montag: 30 Minuten Crosstrainer
Dienstag: 30 Minuten Schwimmen
Mittwoch: 30 Minuten Crosstrainer
Donnerstag: 1 Stunde 45 Minuten Yoga
Freitag: 30 Minuten Schwimmen
Samstag: 30 Minuten Joggen
Sonntag: 30 Minuten Schwimmen

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19zehn; petite; FAT; Redbull <33; friends...; love sex & summer; nikky & filou; sport; braunhaarig & grünäugig;

Second

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